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mardi 15 décembre 2015

Comment bien se laver les cheveux ?

Qui ne rêve pas d’une crinière de rêve? Le premier pas pour y arriver est de se laver les cheveux correctement, et oui. Voici donc quelques astuces pour un shampoing réussi. Une méthode simple, rapide et sans chichis! 


(Google Images)

Premièrement, il est important de choisir un shampoing qui corresponde à votre type de cheveux (cassants, gras, fins, colorés…). Ne changez pas de shampoing à tout-va, le cuire chevelu a besoin de temps pour s’y habituer, pour y réagir. Comptez des cures de deux mois minimum si vous voulez réellement traiter le problème.
Passons au lavage en lui-même. On commence par se mouiller les cheveux avec de l’eau tiède-chaude. Une noisette de shampoing suffit, ne vider pas la moitié du flacon, ça ne lavera pas mieux vos cheveux, bien au contraire. (Et en plus, on fait des économies, chouette!) Faîtes mousser votre shampoing, massez, puis re-mouillez vous les cheveux (sans enlever tout le shampoing). Refaîtes mousser puis rajoutez de l’eau. On répétera cette action jusqu’à ce qu’il ne reste plus de shampoing du tout. Finissez par vous rincer les cheveux à l’eau froide. Il est important d’éliminer tous les résidus de shampoing restant, sinon quoi ils pourraient regraisser plus vite.

Petit plus?
- Lavez-vous les cheveux la tête en bas!
- Terminez ce rinçage avec du jus de citron ou un vinaigre de rinçage pour plus de brillance!

Belle journée à toutes :)

D.


mardi 8 décembre 2015

Recette de pancakes healthy à la noix de coco

Bonjour à toutes,

Je vous retrouve aujourd’hui pour parler cuisine ! Depuis plusieurs années maintenant, je passe un temps fou à fouiner sur internet et dans les livres à la recherche de recettes saines et savoureuses. Je tiens à en partager une avec vous aujourd’hui : celle des pancakes à la noix de coco.

Je suis complètement fane de noix de coco, alors ces pancakes sont selon moi un délice. Après, pour celles qui n’aiment pas, c’est très simple, vous pouvez parfaitement utiliser cette recette sans y incorporer la noix de coco râpée, et le tour est joué !

Allez, c’est partit !



Pancakes healthy à la noix de coco
Recette pour 7 pancakes

Ingrédients
2 œufs
50gr de son d’avoine
1 yaourt nature
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

Préparation :
* Dans un bol, cassez un œuf entier et le battre. Ajoutez-y le blanc du deuxième œuf, puis battre à nouveau. (Le jaune de ce second œuf ne sera pas utilisé)
* Ajoutez le yaourt et mélanger.
* Ajoutez le son d’avoine et la noix de coco râpée.
* Mélangez le tout afin d’obtenir une pâte plus ou moins homogène.
* Huilez une poêle (idéalement avec de l’huile de coco, mais si vous n’en avez pas, de l’huile d’olive fera l’affaire).
* Si vous avez la chance de posséder une poêle à pancakes, c’est parfait. Si, au contraire, comme moi, vous n’en avez pas, prenez une grande poêle, puis, avec une cuillère à soupe, prélevez de la pâte à pancakes et faites de petits ronds, que vous aplatirez ensuite avec le dos de la cuillère (pas trop pour qu’ils restent un peu « dodus » quand même !).
* Une fois que le pancake est un peu doré sur le dessous, retournez-le et attendez que la seconde face dore également.

Voilà, vos pancakes sont prêts ! Vous pouvez les déguster ainsi, sans assaisonnement, puisqu’ils seront déjà parfumés à la noix de coco. Néanmoins, vous pouvez également les savourer avec un peu de miel bio, d’amandes effilées, de fruits rouges… Laissez votre imagination et vos envies faire le reste :) Bien sûr, on oublie le Nutella hein !

Ce sont des pancakes que je mange pour ma part au petit déjeuner. Cette recette me permet de tenir 3 matins, puisqu’avec 2 pancakes, je suis calée. Un petit verre de jus d’oranges pressé et un thé, et le tour est joué, me voilà partie pour une bonne journée ! Et comme je préfère manger ces pancakes chauds/tièdes, le premier matin je les déguste dès qu’ils sortent de la poêle, et les 2 autres matins, je les réchauffe une quinzaine de secondes au micro-onde. Rien de plus simple.

Valeurs nutritionnelles

Pour finir, laissez-moi vous vanter les intérêts nutritionnels d’une telle recette. Premièrement, les œufs vous apporteront des protéines, qui participent à la construction, la réparation et l'entretien de l'organisme.
Le son d’avoine, quant à lui, reste « calorique » mais ce sont de bonnes calories, saines. De plus, il apporte du phosphore, essentiel pour le maintien de la santé des os et des dents, du manganèse qui aide à assimiler les nutriments, du magnésium qui joue un rôle dans le métabolisme de l’énergie, et du fer, qui assure le transport de l’oxygène et la formation des globules rouges dans le sang.
Le yaourt est bien sûr source de calcium, essentiel dans la constitution du squelette et des dents.
Enfin, l'huile de coco est composée à 100% d'acides gras, essentiels à notre équilibre alimentaire.  De plus, on lui attribue des propriétés brûle graisses… ;)

Si vous testez cette recette, n’hésitez pas à me donner votre avis ! Et si vous avez d’autres recettes healthy simples à réaliser, faites-moi-en part.

Bonne journée,

A très vite,


D.

mercredi 2 décembre 2015

Coup de coeur pour une blogueuse/youtubeuse en toute simplicité!

Hello les filles!

Je reviens aujourd'hui avec un petit billet coup de cœur, un peu spécial, puisqu'il ne s'agit pas d'un coup de cœur mode, beauté ou déco, mais d'un coup de cœur pour une blogueuse: EatCleanFit2a



Je l'ai découvert il y a tout juste deux jours, j'ai passé en revue son blog et sa chaîne YouTube, je suis tombée sous le charme. Un style à la fois simple et élégant, des astuces comme on les aime sur des thèmes qui me plaisent tout particulièrement, ça savoir: 
* Nutrition
* Fitness
* Bien être
* Beauté
* Mode
... 

Si vous lisez cet article, c'est bien sûr que ces sujets vous attirent tout autant que moi, alors n'hésitez pas à découvrir cette femme pleine de talent, et passionnée :
Sa chaîne YouTube
* Son Blog

Belle journée et plein de bisous,

D.

mardi 1 décembre 2015

Une hydratation douce et intense avec le lait corps Burt’s Bees

Bonjour les filles,

Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler d’un produit que je viens tout juste de terminer : le lait corps naturellement nourrissant au lait et au miel de Burt’s Bees.



Je l’ai utilisé quotidiennement pour hydrater ma peau et prévenir des vergetures, grossesse oblige ! J’en suis réellement satisfaite.

Cette lotion est un formidable hydratant pour les peaux sèches. Il laisse sur la peau une note à la fois sucrée et naturelle (rappelons que ce lait est à 98,2% d’origine naturelle). Burt’s Bees, marque qui nous est tout droit venue des Etats-Unis, mêle judicieusement le miel qui adoucit et lisse la peau, l’aloe-vera, les huiles de graines de tournesol et de noix de coco, pour nous hydrater intensément.

Cette lotion, légère, pénètre très rapidement dans la peau, et le top du top, ce que nous recherchons toutes dans une crème hydratante pour le corps : elle ne colle pas ! On peut donc s’habiller directement après l’application, sans risque pour nos vêtements, ouf !

Ce lait peut s’appliquer à la fois sur le corps et le visage, mais pour ma part, je n’ai testé son utilisation que sur le corps… J’ose imaginer qu’elle a les mêmes effets sur le visage, mais je ne peux pas vous l’assurer. Alors si certaines d’entre vous ont déjà testé ce produit sur le visage, n’hésitez pas à nous faire part de votre expérience, je serais ravie d’avoir votre opinion.

Ah oui, j’oubliais : le prix de cette petite merveille est de 12,99€ pour 175mL, alors oui, je vous l’accorde, ce n’est pas donné. Mais on a toutes le droit de se faire un petit plaisir de temps en temps, non ? :)

A bientôt les gazelles,

D.